Gminna Biblioteka Publiczna w Tarnowie Opolskim.
22.02.2023 r – „ Dzień z książką; Książka, którą warto przeczytać”.
Temat spotkania: „ Budowanie pewności siebie”.
Moderator spotkania: Monika Silarska
Na dzisiejszym spotkaniu poruszyliśmy temat o budowaniu pewności siebie na podstawie książki Mary Welford.
Jak budować pewność siebie, czym ona jest, jak ją podtrzymać i jak sobie z nią radzić.
Omówiliśmy również czym jest współczucie i jakie są przeszkody w rozwijaniu samowspółczucia. Wiele osób cierpi w milczeniu i skrycie, zmagając się z różnymi problemami, które mogą mieć związek z brakiem pewności siebie i ze skłonnością do samokrytycyzmu.
Budowanie pewności:
-Nauczmy się rozumieć własne myślenie i trzymajmy się naszych poglądów.
-Zauważajmy myśli i wyobrażenia, które pojawiają się w naszym umyśle.
-Oceniajmy myśli, które mogą osłabić pewność siebie, z perspektywy zarówno racjonalnego, jak i współczującego umysłu.
-Miejmy współczucie dla kogoś, komu brakuje pewności siebie.
Jak wyrobić w sobie pewność siebie?
Oto 10 zasad, które nam w tym pomogą.
- UWIERZ W SIEBIE, TO SIĘ OPŁACA!
- NIE PORÓWNUJ SIĘ DO INNYCH.
- BAZUJ NA RÓŻNYCH OCENACH.
- DOCENIAJ, NIE OCENIAJ.
- PODĄŻAJ ZA GŁOSEM SERCA.
- POZWÓL SOBIE NA BŁĘDY.
- ZREZYGNUJ Z DĄŻENIA DO IDEAŁU.
- DOCENIAJ SAMEGO SIEBIE
- MYŚL POZYTYWNIE.
10. BĄDŹ AUTENTYCZNY.
W podsumowaniu:
- Budujmy pewność siebie cierpliwie i pracowicie.
- Pomagajmy, także innym ją budować – chwalmy, mówmy miłe rzeczy, doceniajmy!
-To do nas wróci z podwójną siłą.
Monika Silarska.
